Как перестать эмоционально зависеть: пошаговая система границ и опоры на себя

Эмоциональная зависимость заставляет жить в режиме ожидания: сообщения, одобрения, настроения другого человека. Из-за этого скачут самооценка, тревога и качество отношений — вы вроде рядом, но постоянно «на иголках». В этом гайде вы соберёте личную систему опоры: научитесь снижать тревогу, выстраива